Varpu Tavi Qigongia, kuolemattomia ja paljaita pyllyjä (Lachender Fuchs 2024) Koska 60 on uusi 40, matkustin Kiinaan potemaan keski-iän kriisiäni kung fu -koulussa ja miettimään, kuka olen, miksi olen sellainen kuin olen, miksi poden juuri …
Treenaa Fatiman kanssa
Fatima Witick ja Varpu Tavi: Treenaa Fatiman kanssa (readme, 2024) Hyviä uutisia sohvaperunoille, kroppansa kanssa kipuileville ja kaikille motivaation odottajille! Tämän ajan laajimmin levinnyt elintasosairaus on liikkumattomuus – ja sen seurauksena syntyneet lymfakierron ongelmat, faskioiden …
Viisaus on vanhoissa naisissa
Varpu Tavi Viisaus on vanhoissa naisissa (Into 2023) Kirjassa Viisaus on vanhoissa naisissa viisaat vanhat naiset puhuvat kaunistelematta siitä, miksi vanheneminen vituttaa ja miten suurta, yli 50-vuotiaiden naisten reserviä ei hyödynnetä työelämässä.Näiltä naisilta löytyy elämänkokemusta …
Hiien hurtta
Varpu Tavi Hiien hurtta – Yrttinoitatarinoita villistä Karjalasta (Lachender Fuchs 2023) Mummolaakso on kortteli Joensuussa Pohjois-Karjalassa. Se on lintukoto, jossa asuvat ihmiset vielä pitävät huolta toisistaan ja elävät parhaansa mukaan enimmäkseen ihmisiksi. Vuohenputkinotkon emäntä, eläkkeellä …
Vaihdevuodet luonnollisesti
Varpu Tavi Vaihdevuodet luonnollisesti (Docendo 2020) Naisen elämä 45-65-vuotiaana on hormonitoiminnan muutosten aikaa. Se on elämänvaihe, jossa lasten saantiin tarkoitettu keho muuttaa toimintaansa perusteellisesti. Näinä vuosina nainen saattaa kokea hiustenlähtöä, kuumia aaltoja ja unettomuutta. Hänellä …
Muistisairaan selviytymisopas
Varpu Tavi ja Riitta Lahtonen Muistisairaan selviytymisopas (Docendo 2019) Muistisairaus koskettaa tavalla tai toisella useimpia meistä. Kuka sairastuu itse, kenellä läheinen tai ystävä. Muistisairaus pelottaa ja ahdistaa niin sairastunutta kuin hänen omaisiaankin. Mitä muistisairausdiagnoosi tarkoittaa? …
Minä, plus size
Varpu Tavi ja Marjaana Lehtinen Minä, plus size (Docendo 2018) Vuonna 2012 Marjaana Lehtinen havahtui siihen, ettei 170-kiloisena enää kyennyt säntäämään pikkupoikansa perään tämän joutuessa vaaratilanteeseen. Se oli lopullinen sysäys aiemmalle ikuiselle maanantaidieettien aloittajalle, jonka …
Koko naisen terveys
Varpu Tavi ja Anna Sillanpää Koko naisen terveys (Gummerus 2015) Naisen elimistö joutuu elämänsä aikana sopeutumaan monenlaisiin muutoksiin. Terveys on hyvin kokonaisvaltaista, ja elimistön oireiluihin on usein hormonaalinen tai elämäntapoihin liittyvä syy, johon voi löytää …
Pätkäpaasto
Varpu Tavi ja Anna Sillanpää Pätkäpaasto – 5:2, rasvapaasto ja 15 muuta tehokasta tapaa laihtua (Gummerus 2014) Pätkäpaasto poikkeaa perinteisestä paastosta siten, että siinä nimensä mukaisesti paastotaan lyhyitä ajanjaksoja eli pätkissä. Pätkäpaaston voi toteuttaa useilla …
Villiinny kaupunkiviljelijäksi
Varpu Tavi Villiinny kaupunkiviljelijäksi – Lähiruokaa tosi läheltä(Gummerus 2013) Ruoan teollinen massatuotanto on johtanut siihen, että vaikka olemme vauraampia kuin koskaan, syömme vähäravinteista ruokaa. Lihomme ja sairastumme elintasosairauksiin, koska emme saa tarvittavia ravinteita. Olemme vieraantuneet …